Сегодня — Международный день заботы о себе.
Дата красивая: 24/7.
Только подумай: 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Именно столько твоё тело хочет заботы.
Не один день в году. Не «когда будет время». Каждый день.
Развенчание мифа
Мы привыкли думать, что забота — это крем, маникюр, шопинг, отпуск.
Но это уход за образом.
А тело в это время ждёт… и устает ждать.
Настоящая забота — это тишина.
Дыхание.
Прикосновение.
Тот момент, когда ты возвращаешься к себе.
Почему это важно
Когда ты перестаёшь слышать себя, тело начинает кричать:
— усталость, приливы, тревога, бессонница, боль.
Это не капризы. Это сигналы:
«Мне нужна ты. Сейчас».
Мини-гайд (3 простых шага)
Найди 10 минут тишины без телефона.
Почувствуй дыхание и плечи.
Подари телу прикосновение: массаж, душ, тёплый плед.
Сегодня идеальный повод напомнить себе:
Забота о себе — это не праздник.
Это способ жить. 24/7.
Если ты забыла, как это — почувствовать себя живой,
я рядом, чтобы напомнить.
Записаться на массаж